tomo yoga life 〜すっぴんらいふ〜

yogaから学ぶこと。瞬間瞬間の気づきを綴ります♡

Awareness

自分を優先すること

投稿日:2019年11月5日 更新日:

santo舎yogaのtomoです

今日は「自分を優先にする」

「自分を感じること」

ってどういうこと?について

皆さんに伝えたいけど

うまく伝えられない事に悩んできたけど

うまくなくてもいいと自分を許容できたので書かせてください。

疑問があったら投げかけてくれると嬉しいです♡

自分を感じる事が

どんどんセンシティブに

ふか〜くなると

今までの考え方や捉え方が

めちゃくちゃ偏ってたり

狭いなーって感じるようになります

つまり

見える世界が広がり

視野が広くなって

極端な話

なんでもOK♡(笑)

になっちゃう

世間では

「自分のことばっか!」とか

「自分勝手だよね」とかって

誰かれ責めたりする事って日常的にあると思うんです。

わたしもやりますし

わたし自身も言われる事あります(笑)

だけども考えるんです

自分自分って考えるのはいけないのかって

自分が主体でそこに関わる周りがあって

周りの事を考えないで

自分の思うまま

自分が気持ちいいままに

表現するのはもちろんよくないと思います

だってそこは

‘わたし”だけではないから

“わたし”があり”周り”がありで

成り立っているバランスがあるから

ただ

だからって周り優先

他人優先で

自分の気持ちいいを我慢して他に尽くす

日本では昔から

人のため、世のためなんていう美徳もありますが

こうした考えで暮らしていくと何が起きるか、、、

あの人はいい人だね

あの人は素晴らしいよ

なんて言われるかもしれない

そして言われる事が

自分が我慢した結果

幸せで気持ちいいならOKだと思います♡

その一方で

なんで自分ばっかとか

わたしはこんなに頑張っているのにとか

もしも評価されない事があって

ネガティブな感情や思考が生まれたら?

わたしはやってる

わたしは評価されたい

その欲求が強くなって

本当に自分が求めてるものを

見えにくくしてたら?

“わたし”が気持ちいいと感じるもの

“わたし”が心地いいと感じるもの

“わたし”がどうなりたいか

“わたし”という存在が

どうなることで

“わたし”は幸せを感じられるのか

もちろん評価されることは

自信になるでしょう

地位や名誉もきっと

努力したから得られるものだし

自信になるでしょう

でも世の中には

評価されても

地位や名誉があっても

まだまだまだまだ

まだまだまだまだ

まだまだまだまだ

って満足感が得られずに幸せを感じない人って多いんです

なんででしょーか

これって

本当の

自分のふか〜いとこにある

真の”心地よい”と繋がれてないからなんじゃないかなって思います

本当の気持ちよさ

本当の幸福感

本当に満ち足りた感覚

それがよくわからないから、、、

じゃあなんでわからないのでしょうか

それは

自分を知らないからじゃないでしょうか、、

自分の気持ち

自分が瞬間で感じる感覚、考え

それらに気づいていないからなんじゃないでしょうか

自分ばっかり

自分優先

言葉にすると

ワガママなようにも聞こえますが

本当に自分が何を求めているのか

何に愛を感じるのか

魂から満足さを感じるには

やっぱり

自分優先に内在する反射反応に

即座に気づいてあげることが出来るようにならないといけないと感じるんです

ワガママではありません

他者をないがしろにするでもありません

周りは変わらずありながら

周り優先でいいです

ただそこに反射反応する

自分の気持ちや考え

それによって起こる体の反応に気づいてあげること

そしてそこから

どう周りとバランスをとり

暮らしていくのか

そこをもっと追求する必要が

あると感じます

わたしはずっとヨガ的生活を探求しているのでヨガの教えだって結びつけてしまいますが

こうした考えもヨガなんです

ヨガは毎日実践です

日常の中で実践です

ヨガで新しいポーズにチャレンジするために

体をメンテナンスして鍛えていくように

ココロもメンテナンスして鍛えていく筋トレのようなものだと感じます

自分を感じていますか?

“自分が自分が”って

もしあなたが自分の声を聞いてあげられていなかったら

もっと目を向けて

耳を傾けてあげてください♡

魂の声を聞く

自分の声を聞く

体の声を聞く

ココロの声を聞く

ってこういう事だと思います

まずは気づくこと

内省を深めましょー♡

でもこれだけでは足りないんです。。

続きはまた今度。

最後まで読んでくれてありがとうございます♡

*・゜゚・*:.。..。.:*:*・゜゚・*:.・*:.。. .。.:*・゜゚・*.。.。.:*・゜゚・*

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