tomo yoga life 〜すっぴんらいふ〜

yogaから学ぶこと。瞬間瞬間の気づきを綴ります♡

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空気入れ替えてる?

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まだ収束には時間がかかりそうな

自粛モード

.

.

部屋の換気をしよう

風通しよくしよう

.

っていわれてますね。。

.

窓をあけて自然の空気が入ってくると

呼吸さえ気持ちよく

古いエネルギーが流されて行くような

そんな心地よさを感じます

.

.

じゃあ、視点を変えて..

.

部屋の空気は入れ替えていても

あなたご自身の空気は入れ替えていますか?

.

.

あなたの体に溜まっている

古い空気

古い気持ち

あなたをなんだか重くさせるもの

.

古いエネルギーが滞留してると

新しいエネルギー

価値観や感覚が入って来にくくなるから

.

さあ

息をぜーんぶ吐いて

.

ゆっくりと大きく深呼吸してみよう!

.

あなたのカラダに

あなたのココロに

スペースが生まれるよ

.

生まれたスペースに

さあ

何をいれようか?

.

どうせ取り込むんなら…

.

あなたが笑顔になるものを選んでね

.

深呼吸してる?

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