tomo yoga life 〜すっぴんらいふ〜

yogaから学ぶこと。瞬間瞬間の気づきを綴ります♡

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サ道とヨガ

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お風呂が好きでサウナが好きな人なら知ってるかな

サ道

わたしは

最近このサ道というドラマを知って

サウナ好き、お風呂好きなので一瞬でそそられ、あっという間にひととおり観ました

このドラマの中で

主人公が整わなくなってから色んな想いが巡り思考する中で

内側からの声(悟り)をひらくセリフがとても印象的だった

※「整う」という言葉は

サウナを愛するサウナーと呼ばれる人たちが使う用語で

サウナ→水風呂→休憩

これを繰り返す温冷交代浴による

血流を促し

脳から快楽ホルモンが分泌されることによる多幸感を感じる事をいいます

____________________

(以下引用)

若者よ

サウナを信じるな

「整う」とはなにか

ただの言葉だ

特別な状態を追い求めてはいけない

なぜならそんな状態はこの世に存在しないからだ

幸せを信じ求める事が

幸せでない苦しみを生み出すのだ

サウナとは

体を温め

水風呂に入り

体を休める

ただそれだけのことだ

そこにあるのは

安らぎと喜びだけ

それ以上求めてはいけない

あるがままに

その安らぎと喜びを感じていればいいのだ

サウナを信じるな

(サ道 最終話より)

____________________

サウナを信じるな

必ず多幸感へ辿り着けると思うな

これを観て

ヨガでも

呼吸を整え

体を動かして

血流を促し

内臓や分泌腺を刺激する事で

ホルモンを促し

多幸感を感じリラックスする

____________________

必ず体や心が整い

心地よくなれると思うな

今感じることを

あるがままに感じること

感じられる事に素直に喜ぶこと

そこに意味がある

プロセスをそのまま味わい

目的を求めすぎないこと

目的をつくり求めるあまり

それが達成されなかった時に

人は苦しみを生み出すこと

ドラマの中のセリフだけれど

奥深い事を伝えているなって

____________________

改めて共感し実感しました

本当にその通りだなあって

整えることの深み

整えようなんて欲張っちゃいけないけど

整えられたら嬉しいし幸せだって

今それを感じられる事に

まずは満足しなくちゃだね♡

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